KifKaf - Feelings Journal

KifKaf est un journal d’émotions révolutionnaire qui vous aide à comprendre ce dont vous avez besoin pour une vie plus épanouie.

Les émotions sont le langage par lequel notre corps communique l’état de satisfaction de nos besoins essentiels.

Souvent, pris dans le tourbillon de la vie, nous négligeons ces signaux. À terme, cette déconnexion entraîne des besoins insatisfaits et une incertitude quant à ce dont nous avons besoin pour une vie épanouie.

KifKaf aide à restaurer cette connexion. Voici comment :

CAPTUREZ VOS ÉMOTIONS

- Consignez les hauts et les bas de votre journée par écrit ou par la voix.
- Cette simple habitude peut déjà transformer votre relation à vos émotions.

DÉCHIFFREZ VOS BESOINS

- KifKaf analyse ces émotions et cartographie les besoins essentiels concernés ainsi que leur degré de satisfaction.

METTEZ VOTRE JOURNAL AU TRAVAIL

- KifKaf explore votre journal à la recherche de tendances, quelles soient constructives ou destructrices, vous offrant une perspective unique sur votre fonctionnement interne.
- Un tableau de bord compile les besoins régulièrement satisfaits ou négligés, soulignant ceux qui nécessitent une attention prioritaire.
- À partir de vos joies, vos peines et vos schémas comportementaux, KifKaf propose des pistes de changement bénéfiques et vous aide à les mettre en œuvre.

L’approche de KifKaf se fonde sur les théories éprouvées des besoins humains de Maslow et Max-Neef, de la communication non-violente de Rosenberg et du journaling.

KifKaf ne remplace pas les conseils, diagnostics ou traitements médicaux.